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一个写了十年代码的开发者，同时开几个 agent 干活，结果二十分钟的活变成两天才交付。他停用 AI 一个月，记录了节奏是怎么被切碎的。读完你能对照自己的日程。
一个单页网站把「TAI-DR」做成了标签和浏览器插件：看到没读就转发的 AI 长文，直接回一句「太 AI 了，不想读」。读完你能拿到一份识别 AI 文风的自检清单。